번아웃을 겪는 사람들을 위한 도서 추천, 극복법
현대 사회에서 번아웃은 더 이상 낯선 개념이 아닙니다. 과중한 업무, 학업 스트레스, 인간관계에서 오는 피로감 등으로 인해 우리는 쉽게 지치고 무기력해지곤 합니다. 이럴 때, 한 권의 책이 우리의 마음을 위로하고 새로운 활력을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 번아웃을 경험한 사람들이 읽으면 위로받고 치유될 수 있는 힐링 도서를 추천하겠습니다.1. 번아웃이란? 우리가 지치는 이유번아웃(Burnout)은 장기간의 신체적, 정신적 피로로 인해 무기력함을 느끼고 의욕이 사라지는 상태를 말합니다. 보통 직장인, 학생, 프리랜서 등 끊임없이 목표를 향해 달려가는 사람들에게서 많이 나타나는데, 이러한 증상은 감정적 탈진, 냉소적인 태도, 그리고 업무 효율 저하로 이어질 수 있습니다. 번아웃의 주요 원인은 과중한 업무..
2025. 2. 8.